corazón_farmacia_cabezas_granada_farmaciacabezasgranada.es_farmacias.com

Cómo tener un corazón sano

El corazón es una parte fundamental de nuestra anatomía, y es uno de los órganos más importantes que tenemos. Párate un momento a pensar ¿Lo cuidas lo suficiente? Hoy desde Farmacia Cabezas Granada te vamos a dar diez consejos para que tengas una buena salud cardiovascular.Introduciendo pequeños cambios en nuestro día a día podemos generar muchos beneficios para nuestra salud cardiovascular, evitando de esta manera enfermedades que pueden llegar a poner en peligro nuestra vida. No hay escusas, porque no son grandes sacrificios.

Las claves para un corazón sano

Toma nota de los consejos que te proponemos desde Farmacia Cabezas Granada para cuidar tu corazón y evitar, con pequeños cambios, grandes beneficios:

  • Duerme cerca de ocho horas cada día. Cuando descansamos suficiente, no nos hace falta recurrir a estimulantes o pasarnos con la cafeína.
  • Cuida tu dieta y controla tu peso: Dale importancia en tu dieta diaria a alimentos como el pescado, los frutos secos, la verdura y la fruta. Recuerda que lo ideal es que gastes más calorías de las que consumes a diario.
  • Controla tus niveles de colesterol y de glucosa: para saber si son los adecuados, te invitamos a que te realices una prueba en nuestra farmacia. El exceso de grasa en nuestra sangre favorece que se obstruyan las arterias y no circule correctamente la sangre.
  • Ten una vida activa y practica deporte: El corazón es un músculo más de nuestra anatomía y también necesita ejercitarse. Con un ejercicio regular las arterias se dilatan mejor, se reducen los niveles de colesterol, y se regulan nuestros triglicéridos.
  • Cuida la presión arterial: Ésta es la fuerza que hace la sangre contra las paredes de las arterias. Lo correcto es que los niveles se encuentren por debajo de 140/90mm Hg.
  • Dile “no” al tabaco: Cuando fumamos, se reduce la cantidad de oxígeno en nuestra sangre, y se estrecha la parte interna de las arterias, y aumenta la presión arterial. Desde Farmacia Cabezas Granada te animamos a que apuestes por una vida sin tabaco.
  • No abuses del alcohol: Cuando el alcohol se mezcla con la sangre, se perjudica el funcionamiento de muchos de nuestros órganos.
  • Controla tus niveles de diabetes: La diabetes puede alterar la salud del corazón, así como de los riñones, la visión, y otras extremidades inferiores.
  • Deja a un lado el estrés y la ansiedad: Cuando te encuentres estresado, intenta desconectar un poco y relajarte.
  • Por último, el mejor consejo que te podemos dar es la prevención: ¿Sabías que se estima que la mitad de los casos de muertes repentinas por enfermedades cardiovasculares no conocían el problema? Realiza análisis de corazón con frecuencia.

Si tienes alguna duda, en Farmacia Cabezas Granada estaremos encantados de ayudarte en lo que necesites. Además, en nuestra farmacia online puedes conseguir algunos de los complementos vitanímicos que tenemos para el cuidado cardiovascular:

Armolipid Plus

armolipid-plus-20-comp

Arkocaps Aceite de Salmón

aceite-de-salmon-arkocaps-80-caps

Armolipid

armolipid-20-comprimidos

Para cualquier duda, estamos a tu disposición en el Camino de Ronda, 64 de Granada; por teléfono en el 958 25 20 47; y en nuestros perfiles de Facebook, Twitter y Google Plus. 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *